Avto505.ru

Авто 505
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Душ на улице зимой

Как помыться зимой на даче

Дача – это уже незаменимое место для времяпровождения всей семьей. Она является ни отделимой частью жизнедеятельности большинства граждан. Поэтому для того, чтобы время перебивания на ней было комфортным, люди максимально благоустраивают дачный участок в целом.

И если даже дачники не живут на даче круглый год, они все равно максимально обеспечивают всеми необходимыми условиями её для удобного перебивания там в любое время года. Основным моментом, является наличие воды на участке. Летом это гораздо проще, а вот в холодную пору возникает проблема с душем. Если у владельца нет возможности поместить душ зимой на даче в доме, то можно просто утеплить или построить душевую кабину.

На данное время выполняется уже ряд требований, таких как теплота помещения, подогрев воды и полноценная раздевалка. Экономически выгодным является вариант постройки и применение в душе водогрейной колонки. В соответствии с инструкцией это приспособление должно быть подключено к водопроводу. Чтобы создать нужный напор, можно просто поднять бочку с водой немного выше.

Тем самым легко определяется высота будущего строения. Остальные нужные размеры определяются в соответствии с размерами поддона, колонки, ну и, немало важно, габаритов самих хозяев. В качестве основания используется брус (предварительно обработан специальным составом от плесени), который размещается на фундаментные блоки либо же на тротуарную плитку.

Под саму колонку и поддон ложатся опоры, нарезаются доски для пола. Снаружи идет обшивка вагонкой. В зимний период душевая утепляется на внутренних частях стен, а так же настилается пол. Утеплять можно теплоизоляционными материалами, например, каменной ватой путем закладывания ее между брусьев. Поверх обязательно закрепляется паро гидроизоляция. Утепление проводится на всей постройке, а именно на потолке, стенах и двери. Места, где проходят трубы через потолок и дымоход нужно обработать герметиками. Теплоизоляция стен возле колонки может быть выполнена из теплоизоляционного материала, что используется для дымоходов. Поверх перекручивается алюминиевая фольга.

В середине помещения может размещаться вешалка и скамейка. Скамейка делается из половой доски. Изнутри стены оббиваются вагонкой. Душ зимой на даче имеет пол покрытый лаком. Возле колонки обустраивается раздевалка.

Так же можно сделать не большое крыльцо снаружи. На усмотрение потребителя размещаются все аксессуары в помещении, такие как зеркала. Душ зимой на даче очень удобное и хорошее решение проблемы, которая возникает при перебывании за городом в холодную пору.

Большинство дачников и зимой не оставляют свои участки надолго: приезжают на выходные и праздники. Ныне народ уже настолько привык к комфортным условиям, что не согласен черпать воду ведром из колодца, мыть посуду в тазу или купаться в корыте. Такое благо цивилизации, как холодная и горячая вода из крана, нам нужно в любое время года. Но морозы проверяют на прочность не только наше здоровье, но и творения рук человеческих.


Как организовать водоснабжение на даче зимой без проблем

Возможно, вам тоже довелось столкнуться с проблемами зимнего дачного водоснабжения. Вот о них, вернее о том, как их все-таки избежать, мы и поговорим.

Разумеется, если вы лично проектировали и строили свою дачу, то заранее позаботились о сохранности оборудования и бесперебойной работе всех систем в любое время года. Благо сейчас существует множество способов уберечь водопроводы от промерзания: новейшие теплоизоляционные материалы или кабельный обогрев труб.


Кабельный обогрев. Фото с сайта housechief.ru

А что делать тем, кто купил дачное строение и вынужден пользоваться тем, что есть? Как можно недорого и надежно уберечь обычные инженерные коммуникации зимой, чтобы они не замерзли и не вышли из строя?

Существует мнение, что трубы, уложенные ниже уровня промерзания почвы, находятся зимой в безопасности. Это не совсем так. На степень промерзания грунта влияет несколько факторов: его плотность и влажность, продолжительность и сила мороза. К примеру, для Средней полосы России рекомендованная глубина заложения трубопровода – 1,5 м. Но, как показывает практика последних лет, глубина промерзания в феврале-марте достигает уровня 1,8 м.

Если вы уверены, что ваш водопровод упрятан на безопасную глубину, достаточно слить воду из системы отопления и можно смело уезжать в город. Единственный совет в этом случае: оставьте течь воду из кранов тонкой струйкой. Пока есть движение воды по трубам, риск того, что они промерзнут, сокращается в разы.


Оставьте воду течь тонкой струйкой. Фото с сайта bryansktoday.ru

Тёплый душевой бокс

Как подать горячую воду

  • Основной проблемой для отдельно стоящего от дома душа является горячая или хотя бы тёплая вода – если в здании это можно организовать от общей системы, то здесь нужна автономия. В данном случае наиболее удобный вариант – это проточный электрический нагреватель, ведь практически любой загородный дом подключен к электросети, следовательно, установка такого прибора является незначительной технической проблемой, где должна быть соблюдена инструкция по технике безопасности от поражения электротоком.
  • Скажем сразу, что это не является каким-либо супер вариантом – до очень высокой температуры прибор воду не нагревает, особенно, если она холодная, но, учитывая саму специфику дачного душа, вам будет вполне достаточно и тёплой воды. В большинстве случаев, даже если цена прибора высокая, он не нагревает воду выше 40 ⁰C, но вряд ли вам потребуется больше.
  • Ещё один вариант, это подводка горячей воды от дома – трубы прокладываются под землёй и утепляются, но во время транспортировки возникают слишком большие теплопотери и если это вас не смущает, то такой вариант лучше первого.

Как обогреть душевую кабинку

Инфракрасные настенные обогреватели

Конечно, летом у вас не возникнет вопрос о том, как обогреть душевую кабинку – там и без того будет тепло или даже жарко, а вот весной или осенью, когда вы будете садить огород или убирать урожай, в душе вам, скорее всего, покажется слишком прохладно. Но можно такой бокс сделать с подогревом и здесь, как нельзя лучше подходят инфракрасные обогреватели для отопления и на это есть веские причины.

Во-первых,ИК панель очень быстро нагреет маленькое помещение, так как здесь особый принцип отдачи теплокалорий – панель будет греть не воздух, а близлежащие предметы, которые как раз и станут источником тепла.

Во-вторых, такие приборы можно установить в любом удобном для вас месте – на полу, на потолке и на стене и, в-третьих, они легко отключаются и снимаются. Вот это самое “в-третьих”, пожалуй, и является доминирующим фактором в пользу ИК систем – их не украдут, так как у вас будет возможность занести их в дом на зиму, либо вообще увезти в город.

Примечание. Инфракрасные обогреватели бывают не только разной мощности, но и разной конфигурации.
То есть, это может быть прибор в виде панели, но может быть и плёночного типа – последние модели можно устанавливать под обшивку стен и потолка.

Как сохранить тепло в дачном душе

Утепление бокса пенопластом

Итак, нам нужен утепленный душ на даче, то есть, учитывая то, что конструкция у нас будет достаточно простой, скорее всего, из досок или OSB, этого будет недостаточно, чтобы не пропустить внутрь холод с улицы. В качестве термоизоляции здесь лучше всего подходят два материала – минеральная вата (стеклянная или каменная (базальтовая), но не шлаковая) и пенопласт (в крайнем случае – экструдированный пенополистирол, но он гораздо дороже).

Процесс укладки такой изоляции собственно ничем не отличается от монтажа в других помещениях – всё тот же каркас и крепления, которые более всего подходят к используемому материалу.

Но здесь есть один очень важный нюанс, который возникает в связи со спецификой душевого бокса – там постоянно влажно, следовательно, термоизоляция должна быть защищена от попадания водяных брызг. Если вы делаете монтаж со стороны улицы, то этот вопрос отпадает как бы сам по себе, но внутри это крайне важно, иначе вы рискуете завести там грибок и плесень.

Фольга – отличная гидроизоляция

Итак, лучше всего закрыть утеплитель обычной плотной целлофановой плёнкой, а потом всю эту конструкцию покрыть фольгой или любым тонким фольгированным утеплителем, как это показано на фото вверху. Здесь вы сразу, как бы “убьёте двух зайцев” – защитите утеплитель от проникновения влаги и создадите инфракрасный отражатель.

Дело в том, что фольга обладает превосходным свойством – она отражает инфракрасные лучи, следовательно, перерасход теплокалорий в боксе будет минимальным.

Примечание. Очень важно, чтобы вы утеплили не только стены, но и потолок, так как по законам физики нагретый воздух поднимается вверх и если там будет слабая термоизоляция, то теплый воздух очень быстро улетучится.
То же самое касается и гидроизоляции потолка – пар, поднимаясь вверх, будет отражаться фольгированным утеплителем.

Сантехнические нюансы

Раз уж мы утепляем душевой бокс на улице, то вполне естественно, что там мы не будем делать сливного (решётчатого) пола, так как снизу будет поступать холодный воздух и весь обогрев будет бесполезен. В таких случаях, конечно, лучше всего заливать пол бетонной стяжкой с утеплением, в качестве которого чаще всего используют керамзитовую подушку, уложенную на слой песка.

Читать еще:  Зачем термолента для глушителя

То есть, стяжка здесь заливается по всем правилам – планируется грунт, затем укладывается гидроизоляционная плёнка с заворотом на стены, потом засыпается слой песка 2-3 см и после этого – керамзитовая подушка, толщина которой зависит от холодности грунта, но не менее 4-5 см.

Не подумайте, что мы оговорились про гидроизоляцию пола душа – плёнка здесь нужна не для того, чтобы вода не попадала в почву, а для того, чтобы подушка была сухой – тем самым снижается теплопроводность материалов.

В пол вам нужно будет вмонтировать сливной трап и отвести его в общую канализацию, в септик, либо вырыть неподалёку выгребную яму, только использовать её следует исключительно для мыльной воды. Но всё равно, лучшим вариантом будет септик – вы так не только не загрязните грунт, но и не разведёте неприятные запахи, которые источает застоявшаяся вода.

Что в итоге

Тем не менее стоит отметить, что вне зависимости от того, принимаете вы душ утром или ночью, эта процедура в любое время суток поможет вам взбодриться, «перезагрузиться» и, возможно, приблизиться к решению даже самых сложных и запутанных задач. Ну а если ваш офис (и ваш начальник) пока ещё не позволяет принимать душ в разгар рабочего дня, мы знаем отличную альтернативу — десятиминутная прогулка на свежем воздухе.

Так что в любой непонятной ситуации идите либо в душ, либо на улицу.

Основные варианты сооружений

Следует отметить, что душевые сооружения могут иметь и особенности конструкции. Важно выбрать именно тот вариант, который подойдет для ваших условий. Ниже рассмотрим, какие типы устройства используются чаще всего:

Легкие конструкцииЕсли вам нужно сделать душ на даче без водопровода, самым простым вариантом будет нетяжелый каркас, закрытый легкими пологами, которые можно снимать на зиму, что позволит продлить срок их службы. В верхней части располагается емкость, вода в которой нагревается от солнца. Естественно, пользоваться таким устройством можно только в теплое время года
Капитальные сооруженияЭтот вариант представляет собой небольшое строение, стоящее на ленточном или столбчатом фундаменте и обшитое прочным материалом – древесиной, влагостойкой фанерой, профилированным оцинкованным листом или даже простым шифером. Подача воды может быть как из емкости наверху, так и от водопровода
Отдельно стоящие зданияТакой вариант, как бытовка с душем для дачи, также распространен достаточно широко. Возможность сделать душ в жилом помещении имеется далеко не всегда – это сопряжено с большим объемом работы. Кроме того, строения, сделанные полностью из дерева, например,дачные дома из блок-контейнеров, и вовсе плохо переносят любую сырость
Душ в домикеЭтот вариант является целесообразным только в одном случае: если такое помещение заранее включено в план строения. Это позволит предусмотреть и подвод воды, и систему канализации, что также очень важно. Но если принимать душ зимой на даче, то именно этот вариант будет оптимальным, так как жилое помещение обогреть гораздо проще и экономичнее

Зимний душ на даче с помещением для переодевания может совмещать в себе два способа водоснабжения: летом использовать емкости, а в холодный период – водопровод

Душевая кабина усиленная — бак 200 л с подогревом душ дачный

В связи с повышенным спросом, заказы принимаются со сроком исполнения 3-4 недели. Без предоплаты.

Акция! Мобильная душевая кабина усиленная, с двойной дверью. Бак 200 литров с подогревом и терморегулятором. Душ легко запустить в работу без установки!

Важные особенности душевой усиленной кабины:

  • просторная светлая душевая кабина,
  • встроенный в бак ТЭН теплый душ независимо от солнца,
  • полностью безопасна, благодаря крепким стенкам и антискользящему покрытию поддона,
  • невысокий поддон прекрасно подойдет пожилым людям и детям,
  • кабина не гниет в силу антикоррозийных свойств пластика.

Душевая кабина для дачи с подогревом изготовлен а из ударопрочного (300кг/см ² ) полиэтилена , обладает высокой стойкостью к УФ-излучению и Вам не придется ее перекрашивать каждый год.

Кабину мобильная, не займет много места. В тоже время для установки нужна только ровная площадка 1,2 на 1,2 метра из земли, песка, гравия или бетона.

Комплектация душевой усиленной кабины:

  • Антивандальная лицевая панель из абсолютно антикоррозийных материалов.
  • Душ-лейка хорошо льет воду, не разбрызгивая.
  • Бак с подогревом — 200 литров, 2 кВт обеспечит вам теплый душ даже в прохладную погоду.
  • Бак черного цвета притягивает солнечные лучи и пргревается без расхода на электричество.
  • Внутренний замок и случайно вас никто не побеспокоит.
  • Петли под замок — можно повесмть замочек от непрошенных гостей.
  • Надежный поддон пластиковый со сливом — выдерживает большой вес до 180 кг.
  • Крючок для одежды — удобно повесить полотенце.
  • Регулировка степени нагрева (термостат).
  • Светопропускающая крыша позволит вам сэкономьте деньги на электричестве в светлое время суток.
  • От слива идет гофрированный шланг длинной 50см
  • Для начало работы достаточно подвести электрический кабель и залить воду в бак.

Что еще важно знать про душевую кабину с баком:

  1. отсутствие контакта с водой металлических ржавеющих узлов (петель, задвижек и креплений)
  2. металлические петли заменены на крепление по всей длине двери, что в 5 раз увеличивает срок службы,
  3. металлические ребра жесткости двери заменены на дополнительную пластиковую панель.

Заказывайте душевую кабину по акции с бесплатной доставкой по Москве + 10 км !

Летний душ для дачи

Найдено 76 товаров

Категория

  • 10
  • 25
  • 50

Регулировка расхода воды: нет

Тип установки: напольный

Регулировка высоты: нет

Регулировка расхода воды: есть

Регулировка расхода воды: нет

Регулировка расхода воды: нет

Регулировка расхода воды: нет

Регулировка расхода воды: нет

Регулировка расхода воды: нет

Регулировка расхода воды: нет

Регулировка расхода воды: есть

Тип установки: каркасный

Регулировка высоты: нет

Регулировка расхода воды: нет

Летние или садовые души необходимы для проведения гигиенических процедур в летний период на даче. Для забора воды их подключают к отдельному резервуару или бочке при помощи шлангов, либо напрямую к системе орошения или садовому водопроводу.

Конструкция летнего душа проста – это металлический каркас, на котором закреплена распылительная головка. К накопительному баку или к системе орошения его подключается при помощи шланга.

Виды садовых душей

  • Стационарный выглядит как отдельно стоящая душевая кабинка, установленная на приусадебном участке. Эти кабинки обычно представляют собой натянутую на каркас тентовую ткань. Встречается еще один вариант кабинок со стенками, целиком изготовленными из пластика – такая конструкция лучше защищает от ветра.
  • Мобильный или переносной — металлическая стойка с закрепленной на ней душевой рассеивающей насадкой (распылительная головка). У них можно регулировать высоту стойки, напор воды и направление струи. Основное преимущество переносных садовых душей в их мобильности. Их можно устанавливать прямо на газоне, в стенде для садового зонтика или в любом удобном месте. Главное, чтобы точка забора воды была рядом.

Как выбрать?

Высота. Если подбирают стационарный летний душ для дачи, то стенки кабинки должны быть 2,5 – 3 м высотой. Если же речь идет о переносном со стойкой, то лучше всего остановить свой выбор на модели с телескопической ручкой, регулируемой по длине. Средняя высота регулирующихся стоек 1,6 – 2,2 м. Им могут пользоваться все члены семьи.

Возможность регулировки. Очень важно, чтобы у летнего душа можно было регулировать силу напора и менять режимы брызг. Существуют два варианта: первый — плавная регулировка с помощью крана. Это довольно удобно, ведь человек, сам решает, каким сильным должен быть напор. И второй вариант — несколько режимов работы. Обычно их три (мягкая широкая струя, мелкие брызги и выключенное состояние).

На устойчивость также стоит обратить внимание. Лучше всего, чтобы летний садовый душ был оснащен не только треногой, которая подходит для твердых поверхностей, но и пикой. Пика обычно находится между ножками треноги и, втыкаясь в землю, позволяет надежно установить его, например, прямо на газоне.

Читать еще:  Минимальное напряжение аккумулятора автомобиля

Резервуары с водой для садовых душей окрашивают в черный цвет, чтобы вода быстрее прогревалась на солнце. Кроме того существуют специальные накопительные баки, оснащенные ТЭНами. Накопительные баки в комплект поставки не входят — их нужно приобретать отдельно.

На нашем сайте вы можете заказать качественные летние души от известных производителей Gardena и Grinda. А также все дополнительные комплектующие, которые потребуются для их установки: садовые шлаги, емкости для воды и наборы инструментов. Оформить заказ помогут менеджеры по телефону 8-800-333-83-28.

Конструируем кабинку

Дизайн душевой кабины в сауне подбирают сугубо по своему усмотрению. Необходимость создавать именно кабинку обусловлена тем, что обычный водяной, бетонный или кафельный пол под воздействием воды неизбежно будет изнашиваться. Специальный поддон полностью решает эту проблему. Кабины начинают создавать, делая рамку в уровень по стене. Вторая рамка прикручивается к другой стене; рекомендуется делать ее с уклоном 0,01 м.

Третья рамка должна быть на 0,01 м ниже, чем второй блок.

Четвертая конструкция подбирается и формируется так, чтобы было все вместе гармонично и стабильно.

Следующий шаг — формирование боковой стенки. На нее крепится стена самой кабины. Сформировав коробку, обшивают столешницу при помощи ОСБ, а фасадную стенку покрывают вагонкой с расположением замка кверху; такое решение обеспечит сток жидкости точно в поддон независимо от ситуации.

Следующие действия:

зашивка боковой стенки вагонкой;

обшивка наружной стенки той же вагонкой;

установка самой душевой кабины;

обмазка мест примыкания герметиком на силиконовой основе.

Душевые кабины — летний душ на даче

Душевые кабины из пластика — это готовый » душ под ключ » в 10 раз долговечнее деревянного с доставкой уже завтра:

Пластиковые душевые кабины дачные поставляются как в собранном так и в разобраном виде и быстро устанавливаются. Душевые кабины существуют с баком для воды (с подогревом или без) и кабины, подключаемые к водопроводу.

Просторные и светлые душевые кабины безопасны для пожилых людей и детей благодаря антискользящему покрытию поддона и крепким стенкам.

Пластиковые душевые кабины на дачу

Лето — это время поездки на дачу и так хочется здорово провести время с близкими, да и переделать кучу дел, ведь пребывание на даче это всегда приятные хлопоты и отдых. Однако, под рукой всегда необходимо иметь душевую кабину, ведь летом без нее обойтись практически нельзя. К тому же, уличная душевая кабина очень удобна, ведь грязь не нужно тащить в дом, достаточно посетить уличный душ и спокойно наслаждаться домашним уютом.

Итак, если вы не знаете, где подобрать качественную душевую кабину для дачи, то сегодня мы готовы предложить вам огромный ассортимент разнообразных пластовых уличных душев на любой вкус. Не обязательно тратить кучу средств, чтобы приобрести по-настоящему качественную душевую кабину. Пластиковый уличный душ — это не только удобно для каждого дачника, ведь теперь не нужно тратить кучу времени на ванную и другие банные процедуры, достаточно принять уличный душ и получить заряд бодрости на весь день.

Пластиковая душевая кабина — это качество, удобство, комфорт. Ее очень легко устанавить, не надо ничего монтировать, да и благодаря высококачественному материалу, такая кабина точно простоит гораздо дольше чем деревянная или металлическая. Пластик является ударопрочным и имеет повышенную защиту к излучению ультрафиолетовых лучей.

Кроме того, такой вид душа занимает минимум места, а средств на него идёт гораздо меньше чем обычно. То есть, это действительно плюсы для дачников, которые хотят сэкономить средства.

В каталоге вы сможете найти биотуалеты, которые тоже представляют собой пластиковые кабинки и довольно легко устанавливаются на любую поверхность вашей территории.

Если вы давно хотели приобрести пластиковую душевую кабину или биотуалет, то заходите на наш сайт и выбирайте любую модель, которая подойдёт именно вам. В наличии действительно огромный ассортимент по низким ценам, а мы доставляем заказы по всем странам СНГ. Позвоните по указанному на сайте номеру или напишите нам прямо сейчас и мы обязательно ответим на все интересующие вас вопросы.

Дополнительные расходы времени и денег

⇒ Закажите прямо сейчас по акции!

Море зимой: можно ли купаться и как это делать правильно?

December 10, 2017

Кипр – одно из тех мест, где вы в любое время года можете увидеть купающихся в море людей. Выясняем, не вредно ли плавать в холодной воде.

Если в июле температура морской воды в районе Лимассола может достигать +29,5 градусов по Цельсию, то сильнее всего бодрит море с января по март (температура его около +16 градусов). Но самых преданных любителей плавания такая температура воды не пугает.

Мы решили выяснить, стоит ли заходить в воду, когда на улице зима, и в результате узнали о нескольких причинах, по которым зимнее купание может быть полезно для здоровья. Если вы морально уже готовы к нему, обязательно предварительно изучите правила безопасности. И учтите, что людям, имеющим хронические заболевания или другие проблемы со здоровьем, перед заплывом необходимо проконсультироваться с врачом.

Итак, что же хорошего в зимнем купании?

1. Плавание в холодной воде спасает от стресса

От тех, кто купается зимой, часто можно услышать, что после плавания они чувствуют прилив бодрости и хорошего настроения. У этого свойства моря «смывать стресс» есть научное объяснение: холодная вода активизирует температурные рецепторы кожи, что, в свою очередь, стимулирует выработку эндорфинов, повышает уровень дофамина и серотонина. Все эти вещества управляют нашим настроением, регулируют качество сна и уровень нашей физической активности: их нехватка провоцирует депрессию и упадок сил.

2. Сжигает калории

Зимнее купание, конечно же, не заменит занятий спортом и здоровую диету, но, как показывают исследования, оно способствует избавлению от лишних килограммов. Низкая температура воды заставляет наше тело активнее работать и сжигать калории, чтобы согреться. Доказано, что регулярные заплывы ускоряют метаболизм – а это, как известно, залог стройности.

3. Облегчает мышечные боли

Те самые боли, которые вы испытываете, если накануне слишком активно потрудились в спортзале. Мышцы болят от непривычно сильной нагрузки, такие ощущения возникают из-за микроскопических разрывов мускульных пучков. Воздействие холодной воды помогает облегчить болевые ощущения: сосуды сужаются, температура на поврежденных участках понижается, благодаря чему снимается воспаление в микроранках. Недаром профессиональные спортсмены после экстремальных тренировок принимают холодный душ или ванну.

4. Улучшает иммунитет

О пользе закаливания мы знаем с детства, и современные научные исследования подтверждают: регулярное пребывание в холодной воде укрепляет иммунитет. Чешские ученые провели эксперимент, в ходе которого спортсмены в течение двух месяцев трижды в неделю погружались в воду, температура которой не превышала 14 градусов по Цельсию. Было зафиксировано повышение в крови участников двух типов иммунных клеток – лимфоцитов и моноцитов. Первые борются с вирусами, бактериями и токсинами, вторые отвечают за поглощение и переработку чужеродного патогенного материала. Ученые связали это с тем, что купание в холодной воде создает определенный стресс для организма, заставляющий его активнее защищаться от возможных угроз.

5. Улучшает сексуальную жизнь

Одно из исследований, в ходе которого участники ежедневно принимали холодную ванну, показало: подобные процедуры повышают уровень тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин. Не секрет, что это способствует повышению либидо.

12 правил зимнего купания

Если вы решили купаться в холодное время года, стоит соблюдать несколько несложных правил, которыми делятся профессиональные пловцы, доктора и просто любители зимнего плавания. Мы собрали их для вас в один список.

  1. Если вы раньше не купались в холодной воде, начинайте с совсем коротких заплывов, со временем увеличивая их продолжительность. В этом деле, как и во многих других, важна тренировка.
  2. Ежедневно принимая холодный душ, вы подготовите тело к плаванию в море. Всего неделя таких «тренировок» на 50 процентов снижает вероятность холодового шока (а он не исключен даже в прохладной, а не холодной воде).
  3. Профессионалы советуют надевать шапочку для купания, а лучше даже две, это поможет сохранить тепло. Идеально подойдет шапочка из неопрена.
  4. Резко забегать в холодную воду не нужно: лучше заходить постепенно, глубоко дыша. Эксперты по зимнему плаванию рекомендуют, сделав несколько шагов, поплескать водой себе в лицо и уже затем погружаться полностью.
  5. Низкая температура воды, к сожалению, – одна из причин того, что у вас может свести судорогой конечность. Из-за этого не рекомендуется плавать в одиночестве и отплывать далеко от берега. Если вы почувствовали, что у вас сводит руку или ногу, сделайте все возможное, чтобы выбраться на берег незамедлительно. В интернете есть немало инструкций на тему того, как себя вести, если почувствовали судорогу в воде. Обязательно ознакомьтесь с ними, если вы плаваете зимой.
  6. Выходите на берег до того момента, как почувствуете, что замерзли, так вам будет проще быстро согреться.
  7. Следуйте рекомендациям врачей относительно того, сколько времени можно провести в холодной воде. Если вы здоровы и достаточно хорошо закалены, при температуре воды +16 градусов вы можете купаться (не стоять, а энергично плавать!) около 2-5 минут. При 17 градусах – 3–7 минут, при 18 – 4–9 минут и так далее. Незакаленным людям в 16-градусной воде не рекомендуют проводить больше 3 минут, в 17-градусной – не больше 4, в 18-градусной – не больше 5 минут. Для детей и пожилых людей есть свои правила: плавать в воде холоднее 17 градусов не рекомендуется вообще. В 17-градусной воде активно плавать можно не дольше, чем 1-2 минуты. Далее: 1–3 минуты в 18 градусов, 2–4 минуты в 19 градусов, максимум 5 минут в 20 градусов и так далее.
  8. Выйдя из воды, быстро надевайте теплую одежду: ощущение того, что вам не холодно, обманчиво.
  9. Выпейте горячий напиток или съешьте что-то питательное: телу сейчас нужна энергия.
  10. Сперва полностью согрейтесь, а уже потом можете принять горячий душ. Слишком резкий контраст температур в некоторых случаях может привести даже к потере сознания.
  11. Не рекомендуется сразу после купания садиться за руль машины или мотоцикла, подождите, пока полностью согреетесь.
  12. Несколько раз в день в холодной воде врачи купаться не советуют, для организма это большой стресс. К примеру, при трехкратном купании по 2 минуты потери тепла троекратно выше, чем если бы вы искупались один раз и провели в воде 6 минут.
Читать еще:  После замены ремня генератора появился свист

Душ на улице зимой

Кто никого не греет — тому ничего и не светит.

На грубости — не груби…
На глупости — промолчи…
На холод ответь теплом,
Пусть станет в Душе светло!
Мыслью и Словом добрым…
Взглядом любящим и теплым…
Улыбкой искренней и нежной…
Зажги в другой Душе огонек…
Огонь разгорится,
Теплом отразится
в Сердце твоем…
Теплом делись не только, когда оно тебя переполняет,
но больше тогда, когда его кому-то не хватает…

Можно согреваться по-разному… Например, пить кофе или чай, глинтвейн… Но лучше всего греться изнутри, из сердца — осознанием того, что ты кому-то нужен. Хотя просто кофе… это тоже неплохо…

ГРЕЙТЕ ЛЮДИ ДРУГ ДРУГУ ДУШИ

Грейте люди друг другу души.
Даже если печаль вас душит.
Словом ласковым, вкусной конфетой.
Обнимайте, делитесь светом.
Добрым делом, поддержкой посильной.
Вместе будет вам всё по силам.
Согревайте друг друга губами.
Согревайте друг друг делами.
Белым хлебом, горячим кофе.
И молитвой душевной на вдохе.
Грейте радостным, чутким поступком.
Милосердием в каждой минутке.
И лучистой улыбкою грейте.
Не жалейте добра, не жалейте.
… показать весь текст …

Как хорошо, когда сидя перед монитором и общаясь с человеком, с которым тебя разделяют тысячи километров, можно ощущать тепло его души.

Если холодно — это не значит зима,
Если жар пробивает — не значит, что лето.
Это просто бывает душа холодна
Или кем-то любимым согрета.

Пришла ОСЕННЯЯ ГРУСТИНКА?
Здесь… не поможет… витаминка!
Помогут только…»ОБНИМАШКИ»
Горячий чай… и …»ЦЕЛОВАШКИ»!
Давайте… холоду…назло…,
Дарить ДУШЕВНОЕ ТЕПЛО!

И будет февраль.
Будут вьюги скулить у порога.
И окна зажгутся.
И свет будет — тёплая медь.
Наверно, зима для того и придумана Богом
— Чтоб людям почаще хотелось друг друга согреть.

Люблю солнечных людей , они излучают не только свет , но и тепло.

Отогреваясь у солнечных людей , не забирай все тепло. Им оно тоже нужно.

бери, но не опустошай )

Когда человек расстраивается , и жалуется , что в ответ на его тепло,
отвечают резко и холодно. Я обычно в поддержку говорю:
Найти теплые слова — не всем дано)
Значит , он не дорос до Тебя.

А ты попробуй, подари чуть-чуть тепла…
У каждого в душе его запасы.
Сегодня, завтра и добавь, ты за вчера…
Не оскуднеют никогда ведь души наши.
Так каждый день тепла круговорот…
Согреет одиноких и забытых.
Вдруг чье-то сердце тихо запоет…
Откроется, что так давно закрыто.

Тёплые люди

Ed Sheeran — Perfect (Official Music Video) https://www.youtube.com/watch?v=2Vv-BfVoq4g

Тёплые люди.
За что же их так называют?
Встроенных нет в них каминов, печей, батарей.
С виду обычные, а приглядишься — сияют
Светом таким, от которого сразу теплей.

С ними легко и уютно в любой обстановке,
С ними уходит тоска, исчезает печаль.
С ними совсем забываешь, что значит «неловко»,
Есть лишь одно — расставаться мучительно жаль.

Тёплые люди разделят с тобой все заботы,
Честно оценят, без лести и лживых прикрас.
Если не рядом, они улыбаются с фото,
… показать весь текст …

Ей показалось, свет в окне погас.

Ей показалось, свет в окне погас
И замер вечер на печальной ноте,
Когда сказал он: — счастье не для нас,
Я всё равно б ушёл, в конечном счёте.
Ты так мила и дом твой тоже мил…
Но, понимаешь, в том-то всё и дело,
Что не тебя я, кажется, любил,
А то, как ты меня любить умела.
Но я обычен и не так хорош.
И мне приелась преданность собачья,
С какой меня ты каждый вечер ждёшь,
Застыв в окне печально, не иначе!
И неизменный ужин при свечах,
И голос твой — надломленный и томный,
… показать весь текст …

Где -то музыка звучит!

Где-то музыка звучит! Да так заманчиво!
Разбросала ноты грусть, но жизнь обманчива,
Текст доносится с небес, а ты счастливая!
Не грусти, ты без любви легкоранимая.
До мечты рукой достать, лети без устали,
Сохрани тепло души, живи ты чувствами,
Но собрались мысли в ком, лицо за маскою.
Улыбаюсь я с трудом, мечта с окраскою.
И мне хочется забыть про боль душевную…
И мне хочется любви да ежедневную…

Где-то музыка звучит и так заманчиво,
Мне бы ноты разбросать на жизнь удачливо…

Мирного неба всем,счастья и добра!

Пусть искрит вино в бокале,
Пусть плохое всё уйдёт.
Чтобы сказки не кончались —
будь Волшебным Новый год!

Медленный переход осени к зиме — вовсе не плохая пора. Это пора , когда нужно собрать , привести в порядок и сложить все свои запасы , которые ты накопил за лето. А как прекрасно собирать все , что есть у тебя , и складывать поближе к себе , собрать свое тепло и свои мысли , зарыться в глубокую норку — уверенное и надежное укрытие; защищать его как нечто важное , дорогое , твое собственное. А после пусть мороз , бури и мрак приходят , когда им вздумается.

Каждый человек любит по-своему, и чем больше теплоты и света в душе — тем нежнее и продолжительнее чувства.

Всем кто хандрить начинает осенью надо задуматься , что на самом деле не во времени года суть. Тепло и холод производим мы сами внутри себя. И делимся с одними -теплом , с другими -холодом.Все исходит от нас и от тех , кто рядом. Ведь когда счастлив , то и погоду не заметишь. И делиться хочется настроением и даже малой радостью , может только для тебя значимой. А если одиночество впустишь внутрь , то грусть-тоска тут как тут… и пожаловаться не кому…
Замечайте людей вокруг себя , дарите свое тепло , чтоб согреть чью-то душу и порадоваться этому. Увидишь блеск в глазах и солнце внутри зажжется .Что может быть важнее в нас тепла нашего сердца.

Спасибо тем, кто помогает, душой и сердцем обнимает. Кто просто рядом иногда. Это так вдохновляет и даёт силы жить дальше. Этот стих посвящается Ивон

Ты учи меня, учи,
Ты ругай меня, ругай,
Ты лечи меня, лечи,
И словами обнимай.

И не страшен уже мир,
Друг коснулся вдруг души
И боль сердца излечил,
и пожар вмиг затушил.

Будь же счастлив, милый друг,
И меня не забывай.
Пусть тепло души и рук
Мне укажет тропку в рай.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector